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最近晚餐都去買生菜沙拉來吃,但我吃的量很大~

小7買了也得花上百多塊,吃了幾天下來感覺不是很划算~~

就跑去超市看看能不能自己準備~~

不過小7買的倒是色香味俱全~~

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就是以上這樣,要省事跟多樣化,花百多塊買小7的就可以了~~

 

我今天去超市買食材打算自己弄弄看

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準備的東西如上

和風醬 $24

小黃瓜 $19

萵苣 $14

有機豌豆苗 $49

首宿芽 $32

千島沙拉 $33

 

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首先將小黃瓜切片~~

 

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開始洗菜了

 

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用活水仔細洗乾淨

 

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淋上和風醬~~

 

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弄點沙拉~~完成~~

美味的生菜沙拉就完成了 (結果菜還剩很多)

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大約總花費171

但醬料可以用比較久,而菜也可以分上三四餐吃~

平均下來一餐大約40幾塊錢就吃得很飽了~~

我懶得煮白煮蛋~~但是有白煮蛋應該比較不錯吧

豌豆苗我覺得弄生菜不是很好吃,打算砍掉這道菜,改用川燙的~

 

繼續研究~~

版友有更好意見的,可以提供喔~

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